Onsdag begynner jeg dagen med en ordentlig hard treningsøkt - og for å få opp dampen resten av dagen er det godt med en ordentlig powersmoothie med proteinpulver, sunne fettsyrer og en høydose antioksidanter. Jeg elsker blåbær, solbær og acaibær - alle mørke i farge og store kilder til C - vitaminer. Som du ser av bildet er ikke denne smoothien et unntak; i dag var det blåbær og solbær som gikk i blenderen.
Jeg liker dette proteinpulveret av hamp - det er ikke talsatt noe søtning og smaker litt gressaktig - og det mener jeg på den aller mest positive måten:-)
2 spiseskjeer med cocosa må man ha.
Dette trenger du:
1/2 banan
1 kopp frosne bær
En halv avocado
2 ss cocosa eller en annen type kokosfett
2 ss proteinpulver
1 dl rismelk ( havre, mandel, hassel er helt fint)
Kjør i blenderen og juster med bær eller væske slik at du får konsistensen du liker.
God onsdag dere!
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar