Spinatsmoothie med lime og bringebær..dagens høydepunkt!

Dagens ernæringsmessige høydepunkt; en nydelig frisk og vitaminrik smoothie som løfter et hvert humør:)

1 boks med full cream cocosmelk
1 banan
Saften av en lime
3 never fryste bringebær
3 never med spinatblader ( den man bruker i salat)
Isbiter til du får konsistensen du vil ha:)


Her tenker jeg at en liten, liten bit med chilli hadde vært helt topp! Tester det neste gang!

Takk Pia for en fantastisk oppskrift:)

Vitaminskolen:

Spinat pr 100 gr:

54 mg C vitamin
129 mg Calsium
41 mg Fosfor
26 mg Magnesium
4,50 mg Jern
449 mg Kalium

Banan pr 100 gr:

14 mg C vitamin
4 mg Calsium
27 mg Fosfor
28 mg Magnesium
0,24 mg Jern
347 mg Kalium