fredag 21. februar 2014

Sunn hjemmelaget musli på 1-2-3







Her i huset har vi to små personer som er veldig glad i gryn. I grøt, på smoothie, drysset over et glass med kefir, i vafler og så videre og så videre. Sikkert mange som kjenner seg igjen at det kan bli litt vel mye havregryn i hverdagen?

Hjemmelaget musli er en ypperlig måte og spe gryna med masser av næringsrike og fargeglade råvarer som tilfører essensielle fettsyrer, mineraler og et større spekter av vitaminer. Hjemmelaget musli krever mer tygg og utfordrer sansene våre til å våkne på morgenkvisten. Uten tilsatt sukker selvfølgelig. Naturlige hele råvarer har nok søtning på plass:-)





I dagens hjemmelagede musli hadde jeg følgende godsaker


Hampfrø
Rått kakaopulver
Havregryn ( glutenfri i dag)
Gresskarkjerner
Tørkede tranebær
Økologisk og usukret kokosflak
Mandler og Cashewnøtter
Hakk gjerne nøttene i mindre biter og bland alt sammen i en blandebolle. Oppbevar muslien i en tett boks, gjerne en glassbeholder, og la det stå i et mørkt skap eller i kjøleskapet for å unngå harskning av nøttene

Serveringstips

  • Server med melk av mandel, havre eller andre varianter du bruker. Kanskje økologisk tjukkmjølk fra Røros?  
  • Min favoritt er å servere musli på toppen av en blåbær eller acai smoothie. Oh heaven!
  • Ta med som tursnacks
  • Kok som grøt
  • Hell over litt gresk yoghurt og pittelitt honning og du har en deilig dessert:-)





Del gjerne om du har flere gode tips på hva som kan berike hverdagsmuslien:-)



God fredag alle:-)







4 kommentarer:

  1. Så godt! Vi pleier å bruke chiafrø i muslien, og linfrø noen ganger.
    Ønsker deg en god helg :)

    SvarSlett
  2. Så smart , herlig med Musli uten gluten !

    Ha en flott Week-end :-)

    SvarSlett
  3. Hei Anita:-) Bløtlegger du chiafrøene du bruker i muslien? Har ikke brukt chia i musli før men elsker jo disse superfrøene så det skal jeg prøve neste gang:-) Tusen takk for tipset:-)

    SvarSlett
  4. Hei Hege! Super flott week-end til deg og:-) Så hyggelig at du er innom:-)

    SvarSlett

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...